Sarvangasana - Die Kerzenstellung
Padahastasana - Die Stellung von den Händen zu den Füssen
Gomukhasana - Die Kuhschnauzestellung
Bhujanasana - Die Kobra
Padahastasana - Die Stellung der Rückendehnung
Halasana - Die Stellung des Pfluges
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Yoga Workshops in Zürich

Die Yogaworkshops haben zum Ziel, die Yogaübungen mit ihrer physischen und energetischen Wirkungen genau zu vermitteln und mit dem Yoga zusammenhängende Themen aus der Yogaphilosophie zu erläutern, die unseren Alltag beeinflussen. Alle TeilnehmerInnen haben danach genügend Erfahrung und Wissen, um eine spezifische Yogapraxis für sich selbst zusammenzustellen und auszuüben. Die Kurse eignen sich für Anfänger und  Fortgeschrittene.

Yoga Workshop 1

Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:

Körper- und Atemübungen
Welt- und Menschenbild im Yoga
Die Chakras – unsere inneren Potentiale
Die Kraft der Emotionen aus der Sicht des Yoga

Yoga Workshop 2

Neben der Vertiefung der Körper- und Atemübungen untersuchen wir unsere Gedankentätigkeit und deren Einfluss auf die Gestaltung unseres Alltags. Darüber hinaus widmen wir uns dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Wohlbefinden.

Körper- und Atemübungen
Die Kraft der Gedanken
Ernährung aus der Sicht des Yoga

Yoga Workshop 3

Dieser Kurs beinhaltet anspruchsvollere Körperstellungen (Asanas). Wir vertiefen auch unser Wissen über spezifische Atemübungen (Pranayama) mit den Energiezentren (Chakra-s). Auch schärfen wir unsere Aufmerksamkeit bezüglich der Art und Weise wie wir im Alltag atmen.

Ein neues Element bilden die Tiefenentspannungstechniken aus dem Yoga Nidra. Yoga Nidra führt über die Entspannung im wachen aber schlafähnlichen Zustand zu einer umfassenden Regeneration von Körper und Psyche.

Fortgeschrittene Asanas
Fortgeschrittenes Pranayama
Yoga Nidra

Daten
Yoga Workshop 1  31.Jan./1.Feb. 2015
Yoga Workshop 2   6./7. Juni 2015
Yoga Workshop 3  7.-9. November 2014

Für für Yoga Workshop 3 reisen wir in einen wunderschönes Bergdorf namens Lavin im Unterengadin.

Jeder Workshop bildet eine in sich abgeschlossene Einheit und kann einzeln besucht werden.

Leitung
Die Yoga-Workshops werden von Sabina Asnani geleitet.

Zeiten
Für Yoga Workshop 1 & 2:
Samstag von 15h bis 18h und Sonntag von 10h bis 13h und 15h bis 18h

Ort
Yoga-Spirit-House, Steinwiesstrasse 9a, 8032 Zürich

Preise
Für Yoga Workshop 1 & 2
Bei frühzeitiger Bezahlung bis zu 28 Tagen vorher : CHF 320.- pro Wochenende
Normalpreis: CHF 360.- pro Wochenende

Für Yoga Workshop 3
Bei frühzeitiger Bezahlung bis zu 28 Tagen davor:  CHF 430.-
Normalpreis: CHF 480.-

Im Preis inbegriffen ist ein Manuskript, in welchem alle Themen und Übungen schriftlich und bildlich dokumentiert sind. Es unterstützt und bereichert die Yogapraxis Zuhause.

Für weitere Auskünfte und Anmeldungen  freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme. Telefonisch unter 078 607 38 58 oder per Email:

  1. (benötigt)
  2. (benötigt)
  3. (benötigt)
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