Die Yogaworkshops haben zum Ziel, die Yogaübungen mit ihrer physischen und energetischen Wirkungen genau zu vermitteln und mit dem Yoga zusammenhängende Themen aus der Yogaphilosophie zu erläutern, die unseren Alltag beeinflussen. Alle TeilnehmerInnen haben danach genügend Erfahrung und Wissen, um eine spezifische Yogapraxis für sich selbst zusammenzustellen und auszuüben. Die Kurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga Workshop 1
Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen:
Körper- und Atemübungen
Welt- und Menschenbild im Yoga
Die Chakras – unsere inneren Potentiale
Die Kraft der Emotionen aus der Sicht des Yoga
Yoga Workshop 2
Neben der Vertiefung der Körper- und Atemübungen untersuchen wir unsere Gedankentätigkeit und deren Einfluss auf die Gestaltung unseres Alltags. Darüber hinaus widmen wir uns dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Wohlbefinden.
Körper- und Atemübungen
Die Kraft der Gedanken
Ernährung aus der Sicht des Yoga
Yoga Workshop 3
Dieser Kurs beinhaltet anspruchsvollere Körperstellungen (Asanas). Wir vertiefen auch unser Wissen über spezifische Atemübungen (Pranayama) mit den Energiezentren (Chakra-s). Auch schärfen wir unsere Aufmerksamkeit bezüglich der Art und Weise wie wir im Alltag atmen.
Ein neues Element bilden die Tiefenentspannungstechniken aus dem Yoga Nidra. Yoga Nidra führt über die Entspannung im wachen aber schlafähnlichen Zustand zu einer umfassenden Regeneration von Körper und Psyche.
Fortgeschrittene Asanas
Fortgeschrittenes Pranayama
Yoga Nidra
Daten
Yoga Workshop 1 12./13. Mai 2012
Yoga Workshop 2 23./24. Juni 2012
Yoga Workshop 3 6.-8. Juli 2012
Für für Yoga Workshop 3 und die Yogaferien Woche reisen wir im Sommer 2012 in einen wunderschönen Bergweiler namens Avrona im Unterengadin in den Bündner Bergen.
Jeder Workshop bildet eine in sich abgeschlossene Einheit und kann einzeln besucht werden.
Leitung
Die Yoga-Workshops werden von Sabina Asnani geleitet.
Zeiten
Für Yoga Workshop 1 & 2:
Samstag von 15h bis 18h und Sonntag von 10h bis 13h und 15h bis 18h
Ort
Entlisbergstrasse 26, 8038 Zürich
Preis
Für Yoga Workshop 1
Bei frühzeitiger Bezahlung bis zu 28 Tagen vorher : CHF 290.- pro Wochenende
Normalpreis: CHF 320.- pro Wochenende
Für Yoga Workshop 3
Bei frühzeitiger Bezahlung bis zu 28 Tagen davor: CHF 360.-
Normalpreis: CHF 430.-
Im Preis inbegriffen ist ein Manuskript, in welchem alle Themen und Übungen schriftlich und bildlich dokumentiert sind. Es unterstützt und bereichert die Yogapraxis Zuhause.
Für weitere Auskünfte und Anmeldungen freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme. Telefonisch unter 078 607 38 58 oder per Email: