In der schönen Graubündner Berglandschaft beschäftigen wir uns während einer Woche intensiv mit Hatha Yoga, Pranayama und Meditation. Wenn es das Wetter zulässt, gehen wir dafür in die Natur.
Wir setzen uns ausserdem mit den Yamas und Nyamas auseinander. Das sind zehn Prinzipien zur Alltagsgestaltung, welche im Yoga als förderlich für die individuelle Entwicklung gelten. Sie gehören zu den Grundpfeilern des Yogaweges.
Im weiteren widmen wir uns den Lehren des zeitgenössischen Lehrers Eckhart Tolle „Leben im Jetzt“ und dem vollkommenen Eintauchen in die Gegenwart in verschiedensten Situationen.
Zeitraum
Juli 2012 (genaues Datum folgt) bei Interesse bitte frühzeitig Anmelden
Ort
Unser helle Yogaraum mit Bergsicht befindet sich in Tinizong. Das kleine Dörfchen liegt gleich bei Savognin. Infos zum vielfältigen Angebot der Ferienregion Savognin (u.a. Sauna, ayurvedische und klassische Massagen, Funsportarten, Wanderungen, Badesee, Beachvolleyball) finden Sie unter www.savognin.ch.
Tagesablauf
Morgens jeweils 9 – 11 Uhr, je nach Wetter am Fluss:
Asanas, Pranayam, Meditation, Philosophie: Yamas und Nyamas
Nachmittags 16 – 18 Uhr, je nach Wetter am Fluss:
Asanas, Pranayam, Meditation, Philosophie: Yamas und Nyamas, Leben im Jetzt
Ausflüge
Zwei grössere Ausflüge sind bei guten Wetterverhältnissen geplant.
Die erste Wanderung führt uns zur bezaubernden Alp Derr auf 2200 Meter Höhe, welche für ihre vielen Murmeltiere und reiche Flora bekannt ist.
Eine zweite Wanderung führt uns auf die wunderschöne Alp Flix auf 2000m Höhe, wo wir in ihrer weiten Ebene verweilen, fein Essen und baden können.
Meditationen
verschiedene Methoden, darunter solche, die sich besonders in der Natur eignen
Hatha Yoga
angepasst an das Können und die Bedürfnisse der Gruppe
Pranayama
Nadhi Shodhana (Wechselatmung) und Maha Yoga Pranayam (Pranayama mit den Chakren)
Preise (ohne Unterkunft und Verpflegung)
CHF 670.- bei Anmeldung bis zum 18. Juni 2011
CHF 800.- bei späterer Anmeldung
Verpflegung
Unsere Köchin Jeanine Riedl verwöhnt uns jeweils nach dem Yoga am Morgen mit einem feinen Brunch und am Abend mit einem leckeren Menü. Eine Inspiration für den Gaumen und Magen! Ihre vegetarische Küche ist von der ayurvedischen Kochkunst inspiriert.
Preis pro Person für die gesamte Woche, inkl. alle Mahlzeiten und Getränke:
CHF 300.-
Unterkunft
Das einfache aber gemütliche Hotel Piz D’Err liegt nur zwei Gehminuten von unserem Yogaraum entfernt. Das Einzelzimmer inkl. Frühstück kostet 65-75 Franken.
Informationen unter www.pizderr.ch oder 081 684 11 88.
Ein grosses Angebot an Ferienwohnungen und weiteren Hotels in Tinizong und Savognin finden Sie unter www.savognin.ch.
Wenn Sie eine Ferienwohnung gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern mieten möchten, sagen Sie uns bitte Bescheid. Wir sind Ihnen bei der Koordination gerne behilflich.
Für weitere Auskünfte und Anmeldungen stehen wir gerne zur Verfügung. Telefonisch unter 078 607 38 58 oder per Email: