Yoga Workshops

Drei aufeinander aufbauende Yoga Workshops bieten sowohl einen ersten Einstieg ins Yoga als auch vertiefende Erfahrungen für bereits Praktizierende.

In den Workshops beginnen wir mit Körper- und Atemübungen aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Sie bringen körperliche und mentale Entspannung mit sich und aktivieren innere Kräfte und Wohlbefinden. Das Immunsystem wird gestärkt. Darauf aufbauend folgen Atem und Meditationsübungen, welche mentale Klarheit und Intuition schärfen.

Wir beschäftigen uns neben der Yogapraxis mit der Yogaphilosophie. Das Bewusstsein über alltagsrelevante Themen wie Ernährung, die Kraft unserer Gedanken und Emotionen wird geschärft.

In den Workshops sammeln die Teilnehmenden genug Erfahrung, um danach für sich selbst praktizieren zu können. Zudem erhalten die TeilnehmerInnen in jedem Workshop ein Manuskript zum Nachschlagen, in welchem alle Übungen und Themen schriftlich und bildlich dokumentiert sind.

Die Workshops werden in Zürich und Graubünden angeboten.