Kundalini Yoga Zürich

Kundalini Yoga Zürich bei Yoga-Spirit reinigt und öffnet auf eine sanfte Weise die subtilen Energiebahnen und Energiezentren in unserem Körper. Diese werden Nadis (analog zu den Meridianen im chinesischen System) und Chakra-s genannt. Über dynamische Körperübungen, welche mit Atemübugen kombiniert werden und über das Lenken des Fokus auf die Chakra-s, werden die uns allen innenwohnende Potentiale aktiviert.

Typisch für das Kundalini Yoga ist die Kundalini Atmung. Sie wird auch Feueratmung oder Blasebalg-Atmung genannt. Über diese kräftig reinigende und aktivierende Atmung werden im Kundalini Yoga die Chakra-s erfahren. Die Chakren sind sieben Hauptenergiezentren, welche sich entlang der Wirbelsäule von unten nach oben bis zum Scheitel befinden. Über die bewusste Wahrnehmung dieser oftmals latenten Energiepotentiale, werden oft für Kundalini Yoga Praktizierende tiefgreifende, spirituelle Erfahrungen möglich. Der Begriff Kundalini bezieht sich auf ein grosses Energiepotential, das in unserem Becken liegt und vom Becken her durch die Charken nach oben steigen kann. Die schlafende Schlange, wie die Kundalini Energie symbolisch auch genannt wird, wird erweckt. Dies kann unter anderem sehr tief beglückende Gefühle, eine verfeinerte Wahrnehmungsfähigkeit und eine verstärkte Konzentrationskraft auslösen.

Kundalini Yoga ist also für Menschen, die Interesse haben, sich selbst zu erforschen. In der Kundalini Meditation wird anschliessend an die aktivierenden Übungen der Kundalini Energie in Ruhe nachgespürt. Die Stille und Zeit für einfach Wahrnehmen nach den Atem- und Körperübungen ist integraler Teil der Kundalini Yoga Stunden.

Kundalini Yoga Wirkungen sind vielfältig. Einerseits stärkt Kundalini Yoga das Immunsystem enorm. Über die Kundalini Atemübungen wird nicht nur verstärkt Sauerstoff in die Lunge gepumpt, sondern der gesamte Organismus, alle Organe und das Gehirn profitieren von dem angereicherten Sauerstoff in der Blutzirkulation. Erkältungen und vielen weiteren Krankheiten wird vorbeugend entgegen gewirkt. Aber mehr als nur körperlich hat Kundalini Yoga auch positive Auswirkungen auf den gesamten Energiehaushalt des praktizierenden Menschen. Kundalini Yoga wirkt sich auf die sexuelle Energie aus, welche bewusster wahrgenommen und gelenkt werden kann. Stress wird einfacher standgehalten, das innere emotionale Gleichgewicht gestärkt, was sich auf guten Schlaf auswirkt. Wenn die Kundalini Energie zu erwachen beginnt, benötigt man oftmals weniger Schlaf.

In die Kundalini Yogastunden sind als Anfänger gut geeignet. Die Wirkungen der Kundalini Yoga Praxis entfalten sich nach und nach, die ersten positiven Wirkungen sind jedoch oft schon zu Beginn spürbar.

Kundalini Yoga Zürich am Samstag um 10h und 12h sind zwei zugleich aktivierende und ausgleichende Yogastunden. Sie bestehend aus einem stärkenden Kundalini Yoga Teil zu Beginn und einem regenerativen Restorativ Yoga am Ende. Dazwischen erfahren Sie während dem Hatha Yoga kleine Massage Impulse, Aromareise mit reinen Essenzen ätherischen Öls und lösende Stimmgabel Impulse auf dem Körper.

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